皆さんこんばんは。
第2弾 腰痛をださない筋膜ストレッチ

今回は太ももの外側から膝上にかけての筋肉と靭帯をストレッチ。

腰痛と言ってもただ腰ばかりをひたすら治療していてもなかなか改善されない場合があります。なぜなら、人間は全身を覆うスーツの様に皮膚や筋膜といった組織に覆われ毎日の習慣や癖が原因で痛みが伴うのです。それを解消するには今までの生活パターンを変えなければいけません。
当院は痛みの原因を克服する治療と再発防止のトレーニングに力をいれています。腰痛でお困りの方はお気軽にご相談ください。


へぐり整骨院::兵庫県姫路市飾磨区上野田6-39 TEL:079-233-9088
骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツ外傷・むちうちの痛み等でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
| - | 17:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さん新年あけましておめでとうございます。
今回は何回かに分けて腰痛予防について書いていきます。
 
第1弾 腰痛を出さない筋膜ストレッチ

腰痛といえば、後ろの筋肉なんじゃないって感じですが、実はこの太ももの前の筋肉が腰痛やぎっくり腰にならない為に重要なんです。

この絵を見てもらうとわかるように、前の筋肉が骨盤前から膝の下まで一直線に伸びてます。この筋肉が硬くなると腰痛や骨盤の前傾姿勢といったあらゆるカラダ不調になるのです。
腰痛いなぁって思われてるあなたもしかしたらこの筋肉が硬くなってるかもしれませんよ(^^;;
腰痛やぎっくり腰が再発しない為に未然に防ぐ事で長期的に痛みと戦わなくてすみます。
何か分からない事があれば当院にご相談ください。


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| - | 20:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さんこんばんは。昨日は私の専門学校時代の講師でありながら、私を治療家として更に真の治療家と導いてくれた、恩師、シドー先生のセミナーに参加して来ました。

整体時代の同志にも久々に会える事ができ本当についてる日でした。
本来の在り方やこうあるべき姿をシドー大学に今回入学し色々きずきや、本来の人としての繋がりを再確認しました。


最初はシドー先生何の世間話しって思う程のゆる〜い話(^^;;
だが、コレが彼シドーの人間性なのか、なんか男臭い、人間力ある姿、人に愛される人なのかと。ワクワクする感じを肌で共感出来ました。今までの治療家さんとはなんか違う。そんな彼の不思議なシドー大学に今回治療家さんが集結。
カラダの使い方、えっそんなんでココまで変わるのって本当ビックリな実技も学んできました。
今後のシドー大学が楽しみです。
迷える治療家さんは参加されてみては(^^)

私も彼シドー先生のようにまだまだ、人間力ある人にこれから成長していきたいと日々精進していきたいです。
では、またby 院長 へぐり

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| - | 23:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さんこんにちは。今日はあいにくの雨ですね(^^;;さて、12月も中盤に入り慌しくされてる方がら多いと思いますが。 そんな時によく急いでいてなるのがぎっくり腰です。朝急いでいて、急に起き上がったり、車から起き上がろうとしてふとした動作が一番なりやすいです。 時には下のゴミを取ろうとしてなったり 何故ぎっくり腰や腰痛が起きるのでしょうか?
それはお腹と背中の筋肉のバランスに問題があります。皆さん筋トレもですが、腹筋ばかりしていて、背筋をおろそかになったりどちらも偏った運動をしすぎで筋肉のバランスが崩れておきるのです。
もう一つは筋膜自体の問題もあります。
カラダは一枚の皮膚で包まれています。
どこかが、チャックの様に外せれるわけでもないのでカラダの全体の柔軟性を高めていかなくてはいけません。

当院はそんなぎっくり腰や腰痛でお困りの方。趣味のスポーツを腰痛が出ない様なカラダ作りを院内で行っています。
現在はゴルフを楽しく楽に出来るカラダ作りを一緒にしませんか?
楽しい趣味を末長く出来る様にサポートさせていただいています。
ご興味のある方は是非一度、トライやるレッスンからお問い合わせください(^^;;
では、また院長。

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| - | 16:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さんこんにちは。さて明日から12月突入です。1年あっとゆう間に過ぎていきますね(^^)12月より春先に向けて誰よりも早くゴルフがスムーズにできる体幹トレーニングを初めます。1日3名様限定ですのでお早めにご連絡下さい(^^;;

ではまたアップします(^^) 院長

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| - | 14:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さんこんにちは。久しぶりの投稿になります。寒さで風邪等ひかれてないでしょうか? さて、昨日はいつも日頃より お世話になっている某整形外科の院長先生を含め、私達、柔道整復師の先生達が集まり、外傷や骨折についてのスキルアップの勉強会です。日頃、手をついたや足を捻ったなどの症状で来院されますが、なかなか、レントゲンや画像をみない限り分からないものです。私達の仕事は柔道整復師としケガや骨折の疑いを自分達の臨床経験などでその場で判断していかなければなりません。その為にも常に勉強はいつまでたってもし続ける。 初心を忘れず、伝統医療と最新医療を今後も皆様方に提供できるようにこれからも精進していきたいと思います。では、又の機会にブログ投稿します。院長(^^)

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| - | 13:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さんこんにちは。
スポーツをしているお子さんをお持ちの方へ。
今回は野球の投球によって起こる肘の外傷についてお話ししていきます。
少年野球のピッチャーで肘の違和感、痛いって経験ある方もおられると思います。
昔と今とではスポーツにおいてのケアや考え方も大分変わってきています。
早期発見で子供達の今後の野球人生がきまるのです。
本人の希望としては、レギュラーをはずされたくない。
監督に言いにくい。など子供達にとって言えない事や我慢が悪い結果を招くわけです。
今回、当院にこられた小学生男子10歳少年野球にて肘の内側が痛いとの事で来院院されました。
肘を曲げる、手を突くなどの動作で痛みや叩打痛があるとの事。
野球肘からの剥離骨折も考えられるので
検査等を院で行った後に、いつもお世話になっている整形外科へ転院の紹介状かかしていただきました。結果はとゆうと
内側剥離骨折なりかけでした。
早期で見つける事が出来ると、結果最悪を免れます。
レギュラーから外されたくない。
野球出来ないの焦りから無理に投げると選手生命にストップがかかる場合もあります。小学生や中学生の間はカラダもまだまだ成長過程です。
しっかり治す事で後々のプレーにもつながります。
私達、柔道整復師はレントゲンは使えないですが、経験や現場で様々な実践を踏んできました。
スポーツでケガや痛みがある場合はお気軽にご相談ください。
それではまた^ ^





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| - | 13:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さんこんばんは。
院長の平郡です。
昨日は鳥取県米子へ昼からパーソナルトレーニング&鳥取米子へ移住されたパーソナルトレーナーさんに会いにいってきました。
海岸線からの夕陽はとても美しく、毎日
ビーチでトレーニングされてるのがうらやましい(^^)
米子皆生温泉近くのビーチにてトレーニング。

ここ米子はトライアスロンの発祥地らしく夏は大会で盛り上がるらしいです。
今回、トレーニングをビーチでする事で新しいきずきや発見がありました。
不安定な場所からより体幹のバランスを力に変えたり、スピードに置き換えたりできるか。ビーチトレーニングで得た事やきずきをクライアントさんに提供ないし今後のスキルにつなげれたらと感じます。
10年先も運動や趣味を続けていけるカラダつくりを一緒にしていきませんか?
興味のある方は、お気軽にお問い合わせください^ ^
ではまた。

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| - | 21:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
こんにちは^ ^

ブログへの訪問ありがとうございます。

今日は少し姿勢についてお話ししていきます。

長年姿勢が良くならないかなぁって思わ

れる方も多いと思いますがブログを見て

いる方は何を基準に姿勢が良い、悪いを

評価されてますか?

頭の位置?骨盤?膝?足首?

答えはどれに該当すると思いますか?


正解は全てです。

一つの場所だけを治療や施術を行っても

解決しないとゆう事です。

それにマッサージやストレッチだけでも

解決しないとゆう事になります。

人間のカラダは全てつながっています。

こちらの写真をご覧ください。



こちらの男性は腰痛を患い当院に来院さ

ました。長年同じ姿勢で作業されてた

せいか背中も丸く、膝も曲っておられ、

足首も硬くなってられました。

何回かの施術で姿勢もだんだんと改善

されてきてます。



呼吸を整え正しい姿勢から動けるカラダへ

正しく筋肉や関節を使いワンランクUP

の自分を目指しませんか?

当院は痛みをとるのは当然ながら、更に

姿勢と呼吸を整え動けるカラダ作りを

提供しています。

では、また^o^



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| - | 13:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
皆さんこんにちは。
長〜いゴールデンウィークも終わり今日から仕事とゆう方も多いと思います。
今日はNY帰りのクライアントさんに
コアストレッチを体感していただきました。
このストレッチです。
ただ筒上の上に寝ていただくだけで、とてもシンプルなストレッチなのです。
これをする事のメリットとして。
1 正しい位置に骨盤が整う。

2 姿勢や猫背が無理なく矯正される。

3 呼吸やストレッチをする事でストレス
解消、リラックス効果。
血流の流れも改善されます。
等院は治すのは当然ながら、痛みの根源
痛みを出しにくいカラダつくりを提供し
ています。
現在、深刻な高齢化が盛んな時代、自ら
健康をと意識してもらう時代になりました。
痛くなるから治すでなく、痛くならないようなカラダつくりやサポートを心がけています。
今後も運動を通し健康でいれるカラダをお手伝いできるように精進していきますのでよろしくお願いいたします。



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