こんにちは。今日もブログへの訪問ありがとうございます。今回は腰痛改善にビタミンEが効果的だと言うお話をしていきます(^^)
ビタミンEとは抗酸化作用と老化防止の作用が含まれます。
特に筋肉の硬直を和らげる作用や血流の流れが良くする事で筋肉の老いを助けるといった効果もあります(^-^)
肉体の疲労で乳酸や活性酸素が増えるとカラダは老いてきます。
そこで効果的な食べ物の代表としてコチラ
アーモンドです。
アーモンドには酸化を防ぐ作用があり筋肉のコリにも効果あり
その他豆の代表として
お豆腐です。豆腐は日本古来の私達にはかかせない食べ物です。
これらを一緒に摂る事でタンパク質、カラダの材料を摂取することで腰痛改善へと導いてくれる訳です。
普段からビタミンEの多く含む食事を心がける事で腰痛改善、カラダの老化防止につながるのです。
是非、腰痛のお持ちで困られてる方は是非お試し下さいm(_ _)m
では、また(^。^)

へぐり整骨院::兵庫県姫路市飾磨区上野田6-39 TEL:079-233-9088
骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツ外傷・むちうちの痛み等でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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