今日はカラダの中の脂肪について少し書いていこうと思います。
普段何気に食べている食事って脂や糖が多くなってしまい食事や健康のバランスが崩れ生活習慣病といった病気に陥ってしまいます。
美味しい物には、必ず脂と糖が含まれその脂にも良い物と悪い物があります。
人間のカラダ中で脳は特に6割が脂質で構成されてる分とくに重要になるわけです。認知症予防にクルミが良いときいた事がありますが、クルミにも脂の成分が多く含まれ、アーモンドオイルもその一つです。
悪い脂によって影響されるもの、脂は酸化します。皆さん家庭で揚げ物しますよね?最初はキレイですが、だんだん黒くなり、おまけに臭くなりますよね!
これが酸化となりカラダの中でこの酸化が始まると膝がいたくなったり関節やカラダの全身に影響が出てくるのです。
なるべく、トランス脂肪酸といったカラダに悪影響のある物は摂らず、健康的なココナッツオイルやオリーブオイル、オメガ3といった天然由来の成分を摂取する事でカラダの中から活性してみましょう(^^;;
脂肪=太るではなく。適切に良いオイルを摂る事で女性は特にカラダの中からキレイに変化する事ができるのです。
少し意識して健康に向き合う事でカラダの中からと外をサポートする事ができるので是非お試しください(^-^)

へぐり整骨院::兵庫県姫路市飾磨区上野田6-39 TEL:079-233-9088
骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツ外傷・むちうちの痛み等でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
| - | 10:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://blog.heguri-seikotuin.com/trackback/153
トラックバック
<< 腰痛を未然に防ぐ4 | main | ファイテン&へぐり整骨院コラボ >>
このページの先頭へ